{"id":3860,"date":"2013-10-05T03:02:33","date_gmt":"2013-10-05T01:02:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.biblistica.it\/?page_id=3860"},"modified":"2013-10-05T03:02:39","modified_gmt":"2013-10-05T01:02:39","slug":"come-mantenere-sana-la-mente","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.biblistica.it\/?page_id=3860","title":{"rendered":"Come mantenere sana la mente"},"content":{"rendered":"

Nota: tutte le citazioni bibliche di questo studio \u2013 se non altrimenti specificate \u2013 sono tratte dalla versione TILC<\/i>.<\/b><\/p>\n

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\u201c<\/b>Vigila sui tuoi pensieri: la tua vita dipende da come pensi<\/b>\u201d. <\/b>– Pr <\/i>4:23.<\/b><\/p>\n

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Luned\u00ec 4 agosto 1941, di pomeriggio, una giovane donna di ventisette anni scriveva:<\/p>\n

\u201cA volte mi sento proprio come una pattumiera; sono cos\u00ec torbida, piena di vanit\u00e0, irrisolutezza, senso di inferiorit\u00e0. Ma in me c\u2019\u00e8 anche onest\u00e0, e un desiderio appassionato, quasi elementare di chiarezza e di armonia tra esterno e interno.<\/p>\n

\u00a0\u00a0 A volte vorrei essere nella cella di un convento, con la saggezza di secoli sublimata sugli scaffali lungo i muri, e con la vista che spazia su campi di grano \u2013 devono proprio essere campi di grano, e devono anche ondeggiare al vento. L\u00ec vorrei sprofondarmi nei secoli, e in me stessa. E alla lunga troverei pace e chiarezza. Ma questo non \u00e8 poi tanto difficile. \u00c8 qui, ora, in questo luogo e in questo mondo, che devo trovare chiarezza e pace e equilibrio. Devo buttarmi e ributtarmi nella realt\u00e0, devo confrontarmi con tutto ci\u00f2 che incontro sul mio cammino, devo accogliere e nutrire il mondo esterno col mio mondo interno e viceversa, ma \u00e8 tutto cos\u00ec difficile e proprio per questo mi sento cos\u00ec oppressa\u201d. \u2013 Etty Hillesum, Diario 1941-1943<\/i>, Adelphi Edizioni, pag. 53.<\/p>\n

\u00a0\u00a0 Le nostre emozioni e i nostri stati d\u2019animo condizionano il nostro umore. E sono i nostri pensieri a modificarci interiormente. Vi \u00e8 poi ci\u00f2 che \u00e8 indipendente da noi: una malattia, una disgrazia, problemi di lavoro, un capovolgimento finanziario, eventi tragici che possono capitare a chi ci \u00e8 vicino e che ci coinvolgono, perfino violenze e ingiustizie subite. Etty Hillesum era una donna olandese intelligente e bella, piena di vita e di progetti. Era per\u00f2 ebrea. Fu prima incarcerata in un campo di concentramento e poi deportata a Auschwitz, dove fu uccisa il 3\u00b0 novembre 1943. Aveva ventinove anni.<\/p>\n

\u00a0\u00a0 Sebbene esista una soluzione semplice e concreta per godere la vita, non abbiamo risposte facili ai problemi della vita. Viviamo negli \u201cultimi tempi\u201d, in cui si sono \u201cgiorni difficili\u201d (2Tm <\/i>3:1). Il mondo va come va e \u201ctutto il mondo intorno a noi si trova sotto il potere del diavolo\u201d. \u2013 1Gv <\/i>5:19.<\/p>\n

\u00a0\u00a0 Il profeta Daniele, ispirato, vide anticipatamente un mondo complesso e pervaso da tensione e nervosismo: \u201cAl tempo della fine; molti andranno avanti e indietro\u201d (Dn<\/i> 12:4, ND<\/i>). Viviamo in un tempo di grandi e veloci cambiamenti. Un apparecchio elettronico fantastico e sbalorditivo di ultimissima generazione, tra pochi mesi sar\u00e0 sorpassato. Perfino la carta geografica subisce cambiamenti, con nazioni che si spaccano. L\u2019essere umano non sa sempre vivere in pace con il suo vicino e in famiglia; le contese sono perfino nazionali e internazionali. Il materialismo provoca arrivismo, senso d\u2019inferiorit\u00e0, insoddisfazione. \u201cL’amore dei soldi \u00e8 la radice di tutti i mali\u201d (1Tm <\/i>6:10). L\u2019incertezza sul futuro fa sentire impotenti.<\/p>\n

\u00a0\u00a0 L\u2019ansia e la fatica del vivere ebbero inizio con il peccato del primo uomo: \u201cOra, per colpa tua,
\nla terra sar\u00e0 maledetta: con fatica ne ricaverai il cibo tutti i giorni della tua vita . . . Ti procurerai il pane con il sudore del tuo volto\u201d (Gn <\/i>3:17-19). Una delle cause principali di frustrazione \u00e8 ancora oggi il fatto che non siamo disposti ad accettare che \u00e8 il nostro modo di pensare che ci causa problemi<\/b>. Rifiutando oggi come allora la guida di Dio, ne subiamo le conseguenze.<\/p>\n

\u00a0\u00a0 La Bibbia ci rivela il modo per porre fine alle emozioni negative: \u201cBasta una preoccupazione per deprimere,
\nuna parola buona per incoraggiare\u201d (Pr <\/i>12:25). Troppo spesso siamo noi stessi a crearci i nostri problemi con il nostro modo di pensare. La \u201cmente equilibrata \u00e8 vita per il corpo\u201d (Pr <\/i>14:30). I rimedi medicinali basati sulla chimica non affrontano la causa vera della nostra inquietudine, che di natura chimica non \u00e8. Neppure le droghe, che procurano un ottimismo artificiale temporaneo e un\u2019euforia deleteria, sono la soluzione, proprio come non lo sono le bevande alcoliche. \u201cUn animo sereno favorisce la guarigione, uno spirito depresso toglie la vita\u201d (Pr <\/i>17:22). Il rimedio \u00e8 quindi la capacit\u00e0 di affrontare la vita con spontanea serenit\u00e0 e con fiducia ottimistica. Dio non abbandona quelli che sono suoi.<\/p>\n

\u201cNon preoccupatevi troppo del mangiare e del bere che vi servono per vivere, o dei vestiti che vi servono per coprirvi. Non \u00e8 forse vero che la vita \u00e8 pi\u00f9 importante del cibo e il corpo \u00e8 pi\u00f9 importante del vestito? Guardate gli uccelli del cielo: essi non seminano, non raccolgono e non mettono il raccolto nei granai. Eppure il Padre vostro che \u00e8 in cielo li nutre! Ebbene, voi non valete forse pi\u00f9 di loro? E chi di voi con tutte le sue preoccupazioni pu\u00f2 vivere un giorno pi\u00f9 di quel che \u00e8 stabilito? Anche per i vestiti, perch\u00e9 vi preoccupate tanto? Guardate come crescono i fiori dei campi: non lavorano, non si fanno vestiti. Eppure vi assicuro che nemmeno Salomone, con tutta la sua ricchezza, ha mai avuto un vestito cos\u00ec bello! Se dunque Dio rende cos\u00ec belli i fiori dei campi che oggi ci sono e il giorno dopo vengono bruciati, a maggior ragione procurer\u00e0 un vestito a voi, gente di poca fede! Dunque, non state a preoccuparvi troppo, dicendo: ‘Che cosa mangeremo?, che cosa berremo?, come ci vestiremo?’. Sono gli altri, quelli che non conoscono Dio, a cercare sempre tutte queste cose. Il Padre vostro che \u00e8 in cielo sa che avete bisogno di tutte queste cose. Voi invece cercate prima il regno di Dio e fate la sua volont\u00e0: tutto il resto Dio ve lo dar\u00e0 in pi\u00f9. Perci\u00f2, non preoccupatevi troppo per il domani: ci pensa lui, il domani, a portare altre pene. Per ogni giorno basta la sua pena\u201d. \u2013 Mt <\/i>6:24-34.<\/p>\n

\u00a0\u00a0 Dalla Bibbia \u00e8 del tutto evidente che \u00e8 l\u2019ubbidienza a Dio la chiave della nostra realizzazione personale. \u00c8 cos\u00ec che si eliminano le preoccupazioni e le emozioni negative. L\u2019eliminazione definitiva dell\u2019apprensione e dei suoi deprimenti effetti richiede una trasformazione del proprio modo di vivere, uscendo dall\u2019egoismo, che spesso si fa egotismo, assumendo l\u2019atteggiamento con cui si d\u00e0 eccessiva importanza a se stessi e alle proprie esperienze di vita. Il noto psicologo Erich Fromm osserva che chi \u00e8 \u201cassillato dalla preoccupazione di perdere qualcosa \u00e8, sotto il profilo psicologico, un essere povero e immiserito, indipendentemente da quanto possiede\u201d. E dice ancora: \u201cL\u2019egoista \u00e8 interessato esclusivamente a se stesso; vuole tutto per s\u00e9 . . . \u00e8 capace di vedere il mondo esclusivamente dal punto di vista di ci\u00f2 che pu\u00f2 ottenere. Ma ci\u00f2 di cui una persona del genere non si rende conto \u00e8 che questo suo egoismo \u00e8 la fonte di tutti i suoi guai, perch\u00e9 lo lascia vuoto e frustrato\u201d.<\/p>\n

\u00a0\u00a0 \u00c8 imparando a dire grazie e a mostrare gratitudine che s\u2019inizia a uscire un po\u2019 da se stessi. Un sorriso condisce bene il tutto. La psicosomatica insegna che le condizioni fisiche influiscono sul nostro morale e viceversa. Lo sappiamo bene per esperienza: una buona notizia ci rallegra e una non buona ci abbatte. Il sorriso sorge spontaneamente da una sensazione piacevole che proviamo. Cos\u00ec, proprio in base alla psicosomatica, sorridendo ci causiamo una sensazione piacevole. Allo stesso modo, la gratitudine \u00e8 la risposta che diamo per qualcosa di buono che abbiamo ricevuto, e mostrare gratitudine ci predispone a qualcosa di buono. \u201cLa pace, che \u00e8 dono di Cristo, regni sempre nel vostro cuore . . . Siate sempre riconoscenti\u201d. \u2013 Col <\/i>3:15.<\/p>\n

\u201cSiate sempre lieti perch\u00e9 appartenete al Signore. Lo ripeto, siate sempre lieti . . . Non angustiatevi di nulla, ma rivolgetevi a Dio, chiedetegli con insistenza ci\u00f2 di cui avete bisogno e ringraziatelo. E la pace di Dio, che \u00e8 pi\u00f9 grande di quanto si possa immaginare, custodir\u00e0 i vostri cuori e i vostri pensieri . . . prendete in considerazione tutto quel che \u00e8 vero, buono, giusto, puro, degno di essere amato e onorato; quel che viene dalla virt\u00f9 ed \u00e8 degno di lode. Mettete in pratica . . . E Dio, che d\u00e0 la pace, sar\u00e0 con voi\u201d. \u2013 Flp <\/i>4:4-9.<\/p>\n

\u00a0\u00a0 Dio fa una promessa, che la Bibbia ricorda in 1Cor <\/i>10:13: \u201cTutte le difficolt\u00e0 che avete dovuto affrontare non sono state superiori alle vostre forze. Perch\u00e9 Dio mantiene le sue promesse e non permetter\u00e0 che siate tentati al di l\u00e0 delle vostre forze. Nel momento della tentazione Dio vi d\u00e0 la forza di resistere e di vincere\u201d. Questa la promessa che Dio fa a chi gli ubbidisce. E la saggezza biblica aggiunge: \u201cSe il Signore approva la tua condotta, ti rappacificher\u00e0 con i tuoi nemici\u201d, esterni o interiori che siano (Pr <\/i>16:7). Tutto ci\u00f2 accade perch\u00e9 Dio protegge i suoi. \u201cNoi siamo sicuri di questo: Dio fa tendere ogni cosa al bene di quelli che lo amano, perch\u00e9 li ha chiamati in base al suo progetto di salvezza\u201d. \u2013 Rm <\/i>8:28.<\/p>\n

\u00a0\u00a0 Ci \u00e8 spesso difficile comprendere umanamente come una cosa brutta o cattiva, una disgrazia o perfino una tragedia, tutte queste cose \u201ccooperano al bene di quelli che amano Dio\u201d (Rm <\/i>8:28, NR<\/i>). Spesso vediamo che c\u2019\u00e8 stata l\u2019amorevole vigilanza di Dio solo dopo che la bufera \u00e8 passata. Al momento il nostro orizzonte pu\u00f2 essere ristretto, come lo fu quello del servo del profeta Eliseo quando fu preso dalla disperazione: \u201cLa mattina il servo del profeta Eliseo si alz\u00f2 usc\u00ec, vide soldati, carri e cavalli che circondavano la citt\u00e0 e grid\u00f2 a Eliseo: \u2018\u00c8 spaventoso, maestro! Che cosa possiamo fare?\u2019. \u2018Non aver paura, – gli rispose Eliseo, – nostri difensori sono pi\u00f9 numerosi dei loro!\u2019 Poi si mise a pregare: ‘Signore, apri gli occhi a quest’uomo, fa’ che possa vedere’. Il Signore apr\u00ec gli occhi al servo, e lui fu in grado di vedere: le montagne erano piene di carri e cavalli di fuoco, tutt’intorno a Eliseo\u201d. \u2013 2Re <\/i>:15-17.<\/p>\n

\u00a0\u00a0 Aver fede nella promessa di Dio di proteggerci non \u00e8 un atto di volont\u00e0. Non serve a nulla, ripetersi ingenuamente che tutto va bene, quando siamo consapevoli che non \u00e8 cos\u00ec. La fede \u00e8 donata da Dio (Gal <\/i>5:22). Anche \u201cla salvezza non viene da voi, ma \u00e8 un dono di Dio\u201d (Ef <\/i>2:8). A noi spetta pregare: \u201cNon angustiatevi di nulla, ma rivolgetevi a Dio, chiedetegli con insistenza ci\u00f2 di cui avete bisogno e ringraziatelo. E la pace di Dio, che \u00e8 pi\u00f9 grande di quanto si possa immaginare, custodir\u00e0 i vostri cuori e i vostri pensieri\u201d. – Flp <\/i>4:6,7.<\/p>\n

\u00a0 \u00c8 con la pace interiore che Dio d\u00e0 a chi ha fiducia in lui che possiamo essere certi che \u201cDio fa tendere ogni cosa al bene di quelli che lo amano\u201d (Rm <\/i>8:28). \u00c8 con l\u2019ubbidiente sottomissione a Dio che possiamo domare l\u2019inquietudine e il nervosismo, vincere le paure, l\u2019ansia e le preoccupazioni.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nota: tutte le citazioni bibliche di questo studio \u2013 se non altrimenti specificate \u2013 sono tratte dalla versione TILC. \u00a0 \u201cVigila sui tuoi pensieri: la tua vita dipende da come pensi\u201d. – Pr 4:23.   Luned\u00ec 4 agosto 1941, di pomeriggio, una giovane donna di ventisette anni scriveva: \u201cA volte mi sento proprio come una […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":41,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-3860","page","type-page","status-publish","hentry","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblistica.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3860","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblistica.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblistica.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblistica.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblistica.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3860"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.biblistica.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3860\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3862,"href":"https:\/\/www.biblistica.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3860\/revisions\/3862"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblistica.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/41"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblistica.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3860"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}